جویدن آدامس و سلامت دهان و دندان کودکان

جویدن آدامس یکی از عادات رایج در میان کودکان است که می‌تواند تأثیرات متعددی بر سلامت دهان و دندان آن‌ها داشته باشد. در این مقاله سایت دکتر ندا مکانیک بهترین دندانپزشک کودکان اصفهان، به بررسی جامع مزایا و معایب جویدن آدامس در کودکان و نکات مهم در انتخاب آدامس مناسب پرداخته می‌شود.

مزایای جویدن آدامس برای سلامت دهان و دندان کودکان

۱. افزایش ترشح بزاق: جویدن آدامس منجر به تحریک غدد بزاقی و افزایش تولید بزاق می‌شود. بزاق نقش مهمی در خنثی‌سازی اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌های دهانی دارد که می‌تواند از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کند. همچنین، بزاق به شست‌وشوی ذرات غذایی باقی‌مانده در دهان کمک می‌کند.

۲. کاهش خطر پوسیدگی دندان: آدامس‌های بدون قند، به‌ویژه آن‌هایی که حاوی زایلیتول هستند، می‌توانند رشد باکتری‌های مضر دهانی را مهار کرده و در نتیجه خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهند. زایلیتول یک شیرین‌کننده طبیعی است که باکتری‌ها قادر به تخمیر آن نیستند، بنابراین تولید اسید کاهش می‌یابد.

۳. تقویت مینای دندان: برخی آدامس‌ها حاوی فلوراید هستند که می‌تواند به تقویت مینای دندان و افزایش مقاومت آن در برابر پوسیدگی کمک کند.

۴. بهبود بهداشت دهان: جویدن آدامس پس از وعده‌های غذایی می‌تواند به تمیز کردن سطح دندان‌ها و کاهش پلاک‌های دندانی کمک کند.

۵. پیشگیری از عفونت‌های گوش میانی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که زایلیتول موجود در آدامس می‌تواند خطر عفونت‌های گوش میانی در کودکان را کاهش دهد.

معایب و مخاطرات جویدن آدامس در کودکان

۱. پوسیدگی دندان در صورت استفاده از آدامس‌های قندی: آدامس‌های حاوی قند می‌توانند منجر به افزایش فعالیت باکتری‌های دهانی و تولید اسید شوند که این امر خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد.

۲. مشکلات فکی و عضلانی: جویدن مداوم و طولانی‌مدت آدامس ممکن است باعث خستگی و درد در عضلات فک شود و در برخی موارد منجر به مشکلات مفصل گیجگاهی‌فکی (TMJ) گردد.

۳. خطر بلعیدن آدامس: کودکان خردسال ممکن است به‌طور تصادفی آدامس را ببلعند که می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

۴. حساسیت‌های دهانی: برخی آدامس‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که دارای طعم‌دهنده‌های قوی مانند دارچین هستند، ممکن است باعث تحریک مخاط دهان و ایجاد آفت‌های دهانی شوند.

نکات مهم در انتخاب و مصرف آدامس برای کودکان

۱. انتخاب آدامس‌های بدون قند: همیشه آدامس‌های بدون قند، به‌ویژه آن‌هایی که حاوی زایلیتول هستند، را برای کودکان انتخاب کنید تا خطر پوسیدگی دندان کاهش یابد.

۲. محدودیت در مدت زمان جویدن: به کودکان آموزش دهید که آدامس را برای مدت زمان محدودی (مثلاً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) بجوند تا از خستگی عضلات فک جلوگیری شود.

3. نظارت بر کودکان خردسال: برای کودکان زیر ۵ سال، جویدن آدامس توصیه نمی‌شود، زیرا خطر بلعیدن آن وجود دارد. برای کودکان بزرگ‌تر نیز نظارت والدین ضروری است.

4. آموزش بهداشت دهان و دندان: به کودکان بیاموزید که جویدن آدامس جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان نیست و باید به‌طور منظم به بهداشت دهان و دندان خود توجه کنند.

5. پرهیز از آدامس‌های با طعم‌دهنده‌های قوی: از خرید آدامس‌هایی با طعم‌دهنده‌های قوی که ممکن است باعث تحریک مخاط دهان شوند، خودداری کنید.

نتیجه‌گیری

جویدن آدامس می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت دهان و دندان کودکان داشته باشد. با انتخاب آدامس‌های مناسب و نظارت بر نحوه مصرف آن‌ها، می‌توان از مزایای آن بهره‌مند شد و مخاطرات را به حداقل رساند. والدین باید با آگاهی کامل، کودکان را در انتخاب و مصرف آدامس راهنمایی کرده و به بهداشت دهان و دندان آن‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشند.