ضرورت تغذیه سالم در سلامت دندان ها
بررسی ضرورت تغذیه سالم در سلامت دندان ها
در این مقاله سایت دکتر ندا مکانیک بهترین دندانپزشک کودکان اصفهان ضرورت تغذیه سالم در سلامت دندان ها را مورد بررسی قرار می دهیم. برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم، علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان به صورت صحیح، مصرف مواد غذایی مناسب اهمیت به سزایی بر سلامت دندان ها دارد. باکتری های موجود در دهان پس از مصرف مواد غذایی، با تولید اسید می توانند باعث آسیب به مینای دندان و در نهایت پوسیدگی دندان ها شوند. مواد غذایی مناسب می تواند با کاهش میزان اسید تولید شده، آسیب کمتری به مینای دندان وارد نماید و دندان ها را سالم تر نگه دارد.
نقش تغدیه در سلامت دندان ها
تغذیه نقش بسیار مهمی بر سلامت دندان ها دارد و داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل در تکامل و شکل گیری دندان کودکان اهمیت زیادی دارد. رژیم غذایی شامل میوه و سبزیجات، نان و حبوبات، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز تمام موارد مغذی مورد نیاز را دارد. وجود برنامه غذایی که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات می باشد، تاثیر زیادی بر پوسیدگی دندان می گذارد. همچنین مواد غذایی که به راحتی به کمک بزاق دهان و یا آب شسته نمی شوند، نیز می تواند بر پوسیدگی دندان تاثیر داشته باشند.
نقش تغذیه در تکامل دندان ها
تغذیه مادر در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد، زیرا تاثیر به سزایی بر رشد و تکامل دندان کودک می گذارد. مواد غذایی که جنین از بدن مادر به دست می آورد، همگی بر رشد دندان ها اثر دارند. رشد و تکامل دندان در ابتدا با معدنی شدن ماتریکس پروتئینی همراه است و به طور معمول در حدود ماه سوم جنینی آغاز شده و تا حدود ۱۰ سالگی ادامه می یابد، به همین دلیل است که بر اهمیت تغذیه مادر تاکید بسیاری شده است. در دوران بارداری عناصر مهمی مانند کلسیم، فسفر و ویتامین D برای شکل گیری دندان وجود دارند.
همچنین برای سلامت دندان های کودک مصرف عدس، گوشت سفید، میوه و سبزیجات برای زنان باردار از اهمیت بالایی برخوردار است. در تمام مراحل تکامل و رویش دندان تغذیه مناسب اهمیت داشته و باید به آن توجه شود. به طور کلی در طول زندگی، رژیم غذایی فرد، نقش موثری برای سلامت دهان و دندان و مقاومت آن برای مقابله با عفونت و افزایش عمر دندان دارد.
صفحه اینستاگرام دکتر ندا مکانیک بهترین دندانپزشک کودکان اصفهان
بهترین دندانپزشک کودکان اصفهان در دکتر آف
مطالب پیشنهادی برای مطالعه:
آشنایی با انواع نگهدارنده ارتودنسی یا ریتینر