علل ضرورت مسواک زدن دندان ها
بررسی علل ضرورت مسواک زدن دندان ها
مسواک زدن بلافاصله بعد از صبحانه و سایر وعده‌های غذایی توصیه نمی‌شود. مسواک زدن یک بخش ضروری برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. در ادامه این مطلب سایت دکتر ندا مکانیک بهترین دندانپزشک اصفهان علل ضرورت مسواک زدن دندان ها را مورد بررسی قرار می دهیم.
حذف پلاک:
مسواک زدن به از بین بردن پلاک دندان، یک لایه چسبنده از باکتری‌ها که روی دندان شما تشکیل می‌شود، کمک می‌کند. در صورت عدم کنترل، پلاک می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود.
پیشگیری از پوسیدگی:
مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید می‌تواند مینای دندان شما را تقویت کرده و آنها را در برابر حفره‌ها مقاوم کند.
نفس تازه:
مسواک زدن به حذف ذرات غذا و باکتری‌هایی که می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند کمک می‌کند و باعث می‌شود که دهان شما تازه شود.
سلامت لثه:
مسواک زدن صحیح می‌تواند با از بین بردن پلاک‌هایی که لثه‌های شما را تحریک و ملتهب می‌کند، از بیماری لثه جلوگیری کند.
دندان‌های سفیدتر:
مسواک زدن منظم می‌تواند به از بین بردن لکه‌های سطحی روی دندان‌ها کمک کند و به لبخندی درخشان‌تر کمک کند.
سلامت کلی:
حفظ بهداشت دهان و دندان فقط به دندان ها و لثه‌ها مربوط نمی‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت ضعیف دهان ممکن است با مسائل مختلف سلامت سیستمیک از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشد. مسواک زدن دندان ها می‌تواند در کنترل سلامت کلی شما نقش داشته باشد.
با این حال، شایان ذکر است که مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا، از جمله صبحانه، توصیه نمی‌شود. توصیه می‌شود حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا بزاق اسیدهای تولید شده در طول هضم را خنثی کند. مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا، به خصوص اگر غذاهای اسیدی مصرف شود، به طور بالقوه می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. در عوض، حداقل دو بار در روز، صبح و قبل از خواب، مسواک زدن را برای بهداشت دهان و دندان در نظر بگیرید.
نکات مهم در مسواک زدن
مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده ضروری نیست و در واقع معمولاً توصیه نمی‌شود. اگرچه ممکن است تمیز نگه داشتن دهان ایده خوبی به نظر برسد، اما نکات مهمی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:
غذاهای اسیدی:
بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها، به ویژه آنهایی که اسیدیته بالایی دارند مانند مرکبات یا غذاهای حاوی سرکه، می توانند به طور موقت مینای دندان را نرم کنند. مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف اقلام اسیدی می‌تواند به طور بالقوه منجر به فرسایش مینای دندان شود زیرا مینای دندان در حالت ضعیف قرار دارد. بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد از مصرف غذاهای اسیدی قبل از مسواک زدن صبر کنید.
مسواک زدن بیش از حد:
مسواک زدن بیش از حد دندان ها، به خصوص با تکنیک‌های تهاجمی مسواک زدن، می‌تواند منجر به حساسیت دندان و تحریک لثه شود. برای جلوگیری از آسیب رساندن به دندان ها و لثه‌ها، رعایت یک روال ملایم مسواک زدن بسیار مهم است.
محافظت طبیعی از بزاق:
بزاق نقش مهمی در محافظت از دندان های شما دارد. به خنثی کردن اسیدها، پاکسازی دهان و بازسازی مجدد مینای دندان کمک می‌کند. مدتی منتظر ماندن پس از غذا خوردن به بزاق اجازه می‌دهد تا عملکردهای پاکسازی و محافظتی طبیعی خود را انجام دهد.
راحتی:
مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی ممکن است همیشه کاربردی نباشد، به خصوص زمانی که در محل کار، مدرسه یا در حال حرکت هستید. شستشوی دهان با آب یا جویدن آدامس بدون قند می‌تواند جایگزین‌های راحت‌تری برای کمک به حذف ذرات غذا و تحریک جریان بزاق در زمانی که نمی‌توانید بلافاصله مسواک بزنید، باشد.
به جای مسواک زدن بعد از هر میان وعده یا وعده غذایی، به طور کلی توصیه می‌شود دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب. علاوه بر مسواک زدن منظم، حفظ یک روال بهداشت دهان و دندان که شامل استفاده از نخ دندان، استفاده از دهانشویه و مراجعه به دندانپزشک برای معاینات منظم است، می‌تواند به اطمینان از سلامت مطلوب دندان کمک کند. اگر نگرانی یا سؤال خاصی در مورد روال بهداشت دهان و دندان خود دارید، بهتر است برای مشاوره شخصی با دندانپزشک خود مشورت کنید.
صفحه اینستاگرام دکتر ندا مکانیک بهترین دندانپزشک اصفهان
بهترین دندانپزشک اصفهان در دکتر آف
مطالب پیشنهادی برای مطالعه:
نحوه انجام ارتودنسی در سنین مختلف